Proud Mama

Απολαυστικά Pancakes Banana χωρίς γαλακτοκομικά και ζάχαρη

Όταν ξεκίνησα να κανω αποχή απο γάλακτοκομικα λόγω αλλεργίας της Κλέλιας στη πρωτεΐνη γάλακτος, δεν ήξερα καθημερινά τι να φάω! Τότε συνειδητοποίησα πραγματικά ότι δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλακτοκομικα και άρχισα να ψάχνω συνταγές που να καλύπτουν τις ανάγκες μου, (τόσο τις δικές μου όσο και της μικρής μου, αφού θηλάζω). Έτσι, ανακάλυψα αυτή την υπέροχη συνταγή .Τώρα που έχουμε ξεκινήσει την εισαγωγή στερεών την εχω τροποποιήσει λιγο ωστε να μην υπάρχει κίνδυνος αλλεργίας και γιατί φοβάμαι μήπως της πεσει βαρύ! Παμε να την δούμε!

Υλικά:

  • 2 μπανάνες ώριμες
  • 1/2 φλ. Νιφάδες βρώμης
  • 2 αυγά
  • Ελαιόλαδο (για το τηγάνι)
  • Baking powder
  • Αλάτι (προαιρετικά)|

Εκτέλεση:

  • Πολτοποιούμε ολα τα υλικα μαζί σε ενα blender ή multi
  • Σε ενα τηγάνι βαζουμε λιγο ελαιόλαδο
  • Τηγανίζουμε
  • Έτοιμες!

Tips:

  • Εμείς παραλείπουμε τα 2 αυγά και προσθέτω νερό, καθώς δεν έχουμε κάνει εισαγωγή αυγού.
  • Ταιριάζει απίστευτα το σιρόπι σφενδάμου, ξηροί καρποικαρποί , γιαούρτι και φρούτα. Μπορείς να κάνεις άπειρους συνδυασμούς και να προσθέσεις οτι σου αρέσει!
  • Είναι ενα γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικό πρωινό για όλη την οικογένεια!

Καλή όρεξη!

Σου άρεσε το άρθρο μου; Γράψε μου στα comment την γνώμη σου!

2 Σχόλια
Αφήστε μια απάντηση
*
*
*

Instagram

Follow @proudmama.gr

Close
Αρέσει σε %d bloggers: