Proud Mama

Συγκοίμηση ή Co-sleeping

Τι είναι η συγκοίμηση ή co-sleeping?

Με τον όρο συγκοίμηση ή co-sleeping εννοείται ο κοινός ύπνος μωρού με γονέα. Μπορεί να γίνει είτε στο ίδιο κρεββάτι είτε στο ίδιο δωμάτιο (το μωρό δηλ. να κοιμάται σε καλαθούνα ή κάποιο λίκνο). Συνήθως εφαρμόζεται με τους εξής τρόπους:

  • Συγκοίμηση στο ίδιο κρεββάτι (Bed sharing)
  • Το μωρό να κοιμάται σε κάποιο λίκνο, το οποίο είναι τοποθετημένο/κολλημένο στο κρεββάτι του γονέα (Sidecar arrangement)
  • Διαφορετικά κρεβάτια στο ίδιο δωμάτιο
  • Το μωρό κοιμάται στην κούνια του και στο κρεββάτι των γονέων κάποιες ώρες. αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε αφού αποκοιμηθεί στο κρεββάτι του γονέα και το τοποθετήσουμε αργότερα στο λίκνο/κούνια του, είτε αφού αποκοιμηθεί στην κούνια του και αργότερα, η μητέρα κοιμηθεί μαζί του στο κρεββάτι. 

Ποια είναι τα οφέλη του co-sleeping

  • Οι γονείς κοιμούνται περισσότερο : το μοίρασμα του ύπνου μειώνει τα πήγαινε-έλα στο βρεφικό δωμάτιο κατά την διάρκεια της νύχτας για τις ανάγκες του μωρού. Ακόμη, στην περίπτωση του bed-sharing  η μητέρα μπορεί να κοιμάται (εάν είναι εξοικειωμένοι και κάτω υπό ορισμένες προϋποθέσεις -αναγράφονται παρακάτω- για την ασφάλεια του βρέφους) κατά την διάρκεια του νυχτερινού θηλασμού. 
  • Τα μωρά κοιμούνται περισσότερο, αφού δεν χρειάζεται η μητέρα να αλλάξει δωμάτιο ώστε να θηλάσει το βρέφος και έτσι αποκοιμιέται γρηγορότερα. 
  • Η διαδικασία του θηλασμού ευνοείται αφού αυξάνει τον αριθμό των νυχτερινών γευμάτων και την σχέση μητέρας-βρέφους κατα την διάρκεια του θηλασμού.  
  • Μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία (AAP) προτείνει τον βρεφικό ύπνο στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς ξεχωριστά και σε πολύ κοντινή απόσταση. Πολλές αναφορές μητέρων σύμφωνα με τις οποίες μπόρεσαν να σώσουν την ζωές των παιδιών του από υπνική άπνοια και άλλα απρόβλεπτα συμβάντα επειδή συγκοιμόντουσαν. 
  • Οι μαμάδες ανησυχούμε λιγότερο για τα βρέφη. Ναι! Απλά κοιμάται δίπλα μας, βλέπουμε το μωράκι μας να κοιμάται αγγελικά και ξανακοιμόμαστε ήσυχες. 
  • Το μωρό δεν έχει άγχος αποχωρισμού (και η μητέρα επίσης!). Τα μωρά που κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς νιώθουν ζεστασιά, ασφάλεια και προστασία και επομένως κοιμούνται περισσότερο, εκνευρίζονται και κλαίνε λιγότερο!
  • Είναι όμορφο να ξυπνάς και να βλέπεις το χαμόγελο του μωρού σου πραγματικά! Είναι οτι πιο ενεργητικό (κάτι σαν τον καφέ!) για το πρωινό μιας μητέρας. 

Υπάρχουν κίνδυνοι στην συγκοίμηση;

  • Τα μωρά πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα.   Ο ύπνος σε πλάγια στάση δεν συνίσταται ενώ απαγορεύεται ρητά τα κοιμάται ένα μωρό μπρούμυτα.
  • Το μωρό πρέπει να κοιμάται σε σκληρή επιφάνεια και όχι σε στρώμα νερού και γενικά μαλακές επιφάνειες.  
  •  Μαλακά αντικείμενα (όπως μαξιλάρια, λούτρινα παιχνίδια, «πάντες», «σφήνες», διπλωμένες κουβέρτες και άλλα) ή αντικείμενα με κορδόνια δεν πρέπει να τοποθετούνται μέσα στο βρεφικό κρεβάτι λόγω κινδύνου ασφυξίας.
  • Κατά τον ύπνο, συνιστάται να μην είναι πολύ ντυμένο. Αν είναι ιδρωμένο στο λαιμό πρέπει να αφαιρεθούν ρούχα ή σκεπάσματα. Κρύα χέρια ή πόδια δεν είναι ένδειξη ότι το μωρό κρυώνει.
  • Ο υπνόσακος ή άλλος ρουχισμός κατάλληλος για ύπνο, χωρίς επιπρόσθετα σκεπάσματα, είναι προτιμότερα από τις κουβέρτες.
  • Να μην υπάρχει κενό μεταξύ του κρεβατιού και του τοίχου καθώς υπάρχει κίνδυνος το μωρό να γυρίσει και να παγιδευτεί.
  • Γονείς ή άλλα άτομα δεν πρέπει να ξαπλώνουν μαζί με το παιδί αν καπνίζουν, πίνουν αλκοόλ,χρησιμοποιούν ναρκωτικές ουσίες ή φάρμακα που προκαλούν κόπωση, ζάλη ή βαθύ ύπνο.
  • Να μην αφήνεται ένα μωρό (με εσάς ή χωρίς) να κοιμάται σε καναπέ, πολυθρόνα και γενικότερα σε μικρότερες επιφάνειες απο ένα κρεββάτι ή την κούνια του, διότι υπάρχει κίνδυνος να τραυματιστεί
  • Το πρόσωπο του μωρού πρέπει να είναι ακάλυπτο καθ’ όλη την διάρκεια του ύπνου. 

Η συγκοίμηση στο ίδιο κρεββάτι (bed-sharing)

Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία συστήνει το βρέφος να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς μέχρι την ηλικία των 6 μηνών , ωστόσο δεν συμφωνεί με το να κοιμάται το βρέφος στο ίδιο κρεββάτι . Ωστόσο, παρά τις επίσημες συστάσεις αρκετοί γονείς συγκοιμούνται με το μωρό τους από νεογέννητο ή από την βρεφική ηλικία.

Εάν σκέφτεσαι να εφαρμόσεις το bed-sharing ή ακόμα και αν ήδη το κάνεις, πρέπει να είσαι σίγουρος/η οτι εφαρμόζεις τα παρακάτω:

  • Και οι δύο γονείς πρέπει να έχουν επίγνωση ότι συγκοιμούνται με ένα μωρό στο ίδιο κρεββάτι και είναι εξίσου υπεύθυνοι για το μοίρασμα του ύπνου με το μωρό τους.
  • Μην αφήσεις ένα μωρό δίπλα σε κάποιον ο οποίος ήδη κοιμάται, δεν θα έχει συνείδηση και επομένως αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του μωρού.
  • Και οι δύο γονείς πρέπει να νιώθουν άνετα με αυτή την απόφαση. Η συγκοίμηση βοηθά το συναισθηματικό δέσιμο των γονέων με το μωρό, όταν αυτό εφαρμόζεται οικειοθελώς από όλα τα μέλη.
  • Μην αφήνεται ένα μωρό να κοιμάται μόνο με μεγαλύτερα αδέλφια είτε νήπια είτε μεγαλύτερης ηλικίας, χωρίς να υπάρχει επίβλεψη ενήλικα.
  • Τα μωρά τα οποία δεν θηλάζουν δεν συνίσταται να κοιμούνται στην ίδια επιφάνεια με την μητέρα.  
  • Άτομα τα οποία παίρνουν ηρεμιστικά φάρμακα, ναρκωτικά ή αλκοόλ, οι οποίοι δεν μπορούν να ξυπνήσουν εύκολα δεν θα πρέπει να κοιμούνται με το μωρό. 
  • Τα πολύ μακρυά μαλλιά στην μητέρα θα πρέπει να πιάνονται, για να μην τυλιχθούν στο λαιμό του μωρού
  • Τα παχύσαρκα άτομα ή άτομα με δυσκολία να νιώσουν το πού ή το πόσο κοντά είναι το μωρό δεν θα πρέπει να κοιμούνται με το μωρό στο ίδιο κρεββάτι.

Πηγές-Χρήσιμα Links:

3 Σχόλια
  • Maria - Stunning Mommying
    says:

    Δεν έχω ωραιότερο πράγμα στη ζωή μου αυτήν την περίοδο, από το να βλέπω τα προσωπάκια των μωρών μου δεξιά κι αριστερά μου, ως πρώτο θέαμα της ημέρας, κάθε πρωί. Δεν έχω καμία όρεξη να κόψω τη συγκοίμιση! Πραγματικά, είμαι ερωτευμένη με το να κοιμάμαι μαζί τους, τέλος, χαχα. 🙂

    • Proud Mama
      says:

      Η συγκοίμηση πέρα από μια υγιής στάση γονεικότητας, σου χαρίζει στιγμές μοναδικές, που θα θυμάσαι όταν μεγαλώσουν και θα αναπολείς!

Αφήστε μια απάντηση
*
*
*

Instagram

Follow @proudmama.gr

Close
Αρέσει σε %d bloggers: